2015年04月02日

4月になり新年度が始まりましたが、身体のほうが相当アレでして、中耳炎になりかけの外耳炎+しりにおでき+花粉のコンボで大分参ってます。
幸い、おできはほぼ完治しましたが、これは食生活の見直しを図らないといけないなと実感しました。

先月あたりに食事制限すると書いたわけですが、肉一切摂取しないという制約をつけた結果、誘惑に負けてうやむやになってしまったので、今回は脂質を減らして、野菜などをバランスよく摂っていく方向でいきたいと思います。特に皮膚炎は以前より荒れがひどくなってしまったので、ひとまず肌荒れの改善を目標に。
あとは米の量かな。結構食べる子なので米も少し減らさないとね。その分ヨーグルトとかそのあたりで腹を満たしていけたらいいのかな?
今回ばかりは改善しないと今後やばそうな気がするので、誘惑に負けずに頑張りたい。

・・・ストレスを溜めないよう適度に発散させないと。これ大事だと思う。 

milayamaチャーリー│コメント(0)

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